Şekerli içeceklerin obezite, tip 2 diyabet ve diş çürüğü üzere sıhhat problemlerine sebep olduğu bilinmektedir.
Kola içtikten sonra bu içeceklerin bedeninize ne yaptığını tam olarak merak ettiniz mi?
Bir kutu kolada yaklaşık 10 çay kaşığı şeker bulunur.
Amerikan Hastalık Denetim ve Tedbire Merkezine (CDC) nazaran, ABD nüfusunun yaklaşık yarısı her gün kola içiyor; bu içeceklerin tüketimi gençler ve genç erişkinler ortasında en yüksek seviyededir.
Dünya Sıhhat Örgütü (DSÖ) günlük 6 çay kaşığından fazla şeker tüketmemeyi öneriyor; günde sadece bir kutu kola içmek bile bu kıymetin üzerine çıkmamıza neden oluyor. Bu nedenle, şekerli içecek tüketiminin bir dizi sıhhat durumu ile ilişkilendirilmesi şaşırtan değil.
Harvard Halk Sıhhati Yüksek Okulu’na nazaran, günde 1-2 kutu kola içen insanlarda % 26 oranında daha fazla şeker hastalığı gelişiyor ve Medical News Today, şeker hastalığına bağlı, dünyada her yıl 184.000 vefatın yaşandığını tez eden bir çalışma rapor etti.
330 ml kapasiteli kola tüketimi 1 saat içinde bedene yapabileceği zararılar nelerdir ?
Kola, beyin ödül ve zevk merkezini eroin kadar güçlü bir formda uyarır.
Kan şekeri düzeyleri kolayı içtikten 20 dakika sonra dramatik bir halde artar, ve bu durum insülin patlamasına neden olur, ve karaciğer bedenimizde dolaşan yüksek ölçüdeki şekeri yağa çevirir.
40 dakika içinde beden, koladaki tüm kafeini absorbe ederek damarların genişlemesine ve kan basıncında bir artışa neden oldu. Bu noktada beyindeki adenosin reseptörleri bloke edilmiş ve yorgunluk önlenmiştir.
Beş dakika sonra, dopamin üretimi arttar ve beynin zevk-ödül merkezlerini uyarır. Kolanın bu merkezi uyarması, eroinle misal halde tesir eder ve bizi diğer bir kola istemeye yönlendirir, böylelikle bağımılık başlar.
