IBS, kalın bağırsağı etkileyen kronik bir hastalıktır ve belirtileri ortasında kramp, karın ağrısı, gaz, şişkinlik, ishal ve kabızlık vardır. IBS’li birden fazla insan asla önemli belirtilerle karşılaşmaz. Birtakım beşerler belirtileri beslenme sistemi, ömür stili değişiklikleri ve gerilim idaresi ile denetim edebilirler.
1. Farklı IBS Çeşitleri Farklı Tedavi Gerektiriyor
Yukarıda belirtildiği üzere IBS semptomları ortasında kabızlık, ishal yahut her iki rahatsızlığın birlikte görülmesi vardır. Ağrı ve IBS tecrübesine sahip insanların tedavi sistemleri muzdarip oldukları IBS tipine nazaran değişiklik gösterir.
2. Semptomların Zamanlamasını İddia Etmek Zordur
Ne yazık ki, IBS hastaları için semptomlarını kestirilemez. Bazen semptomlar birkaç gün ortayla bile tekrarlayabilir. Bu nedenle IBS’li pek çok kişi semptomları takip eder ve bu da semptomların yarattığı rahatsızlığı denetim etmeye yardımcı olur.
3. IBS’li Pek Çok Kişi Doktora Gitmiyor
IBS’nin acı veren semptomlarına karşın pek çok insan teşhis yahut tedavi hedefli doktora gitmiyor. Bunun en büyük nedeni de rahatsızlıklardan duyulan utanç. Halbuki bu semptomların hepsi tıbbi durumlar ve tedavileri lakin teşhisle birlikte mümkün. Unutmayın, bu türlü rahatsızlıklarla karşılaştığınızda size en yararlı tavsiyeleri lakin alanında uzman bir tabip verebilir.
4. Beslenme Değişikliği Önemli
IBS semptomlarından şikayetçiyseniz früktoz, laktoz ve galakto-oligosakkaritler açısından sonlandırılmış bir beslenmle planı uygulamanız gerekecektir. Yani elma, kayısı, avokado, böğürtlen, kiraz, kuşüzümü, kuru üzüm, hurma, incir, greyfurt, mango, nektarin, şeftali, armut, erik, nar, kuru erik ve karpuz üzere meyvelerden, krem peynir, dondurma, süt, yoğurt, tulum peyniri üzere laktoz içeren besinlerden, soğan, sarımsak, enginar, pancar, pırasa, bezelye ve kuru fasulyeden uzak durmanız gerekecek.
5. Antrenman ve Gerilim İdaresinin Rolü Büyük
Stresi bağırsak sıhhatiyle ilişkilendiren çok sayıda araştırma vardır. Bu nedenle gerilim idaresi IBS semptomlarını denetim etmede tesirli olacaktır. İdman yapmak da semptomların yarattığı rahatsızlığı ve sıklığını azaltmada yardımcı olur.
IBS ile ilgili en can sıkıcı durumlardan biri, hastalıkla ilgili kesin tedavinin bulunmamasıdır.
IBS’den muzdaripseniz ya da şüphelendiyseniz, daha fazla beklemeden, bugün, uygun bir tedavi için kesinlikle bir doktora görünmelisiniz.