Geçen haftaki yazımızda Ebeveyn Ego Durumunu, türlerini ve birey için önemini ayrıntılı olarak incelemiştik. Bu haftaki yazımızda ise sizlere Yetişkin Ego Durumundan bahsetmek istiyorum. İyi okumalar..
Yetişkin Ego Durumu benliğimizin düşünen, karar veren, sorunlara gerçekçi ve çözüm odaklı yaklaşan yanıdır. Yeni bilgileri benliğimizin yetişkin yanını kullanarak öğrenir, bu bilgileri saklar, değerlendirir ve zamanı geldiğinde kullanırız. En basit örneğiyle matematiksel bir işlem yapmak, kitap okumak ve bu kitap üzerine düşünmek, yeni bir beceri öğrenmek, bir hedef belirleyip bu hedefi gerçekleştirmek için plan yapmak Yetişkin Ego Durumundayken yaptığımız davranışlardır. Kısacası Yetişkin Ego Durumu, bireyin yaşamını sürdürebilmesi, değişim ve zorluklarla başa çıkabilmesi için gerekli olan bilgileri toplar, süreçleri değerlendirir ve hesaplamaları yapar. Olayları kalıp yargı ve duygulardan uzak, nesnel bir şekilde değerlendirir. Yetişkin Ego Durumundayken olayları geçmiş ve geleceğe göre değil, şimdinin bakış açısına göre değerlendiririz. İçinde bulunduğumuz duruma uygun alternatifleri ve olasılıkları belirler, gerçekçi bir bakış açısıyla hareket ederiz.
Yetişkin Ego Durumu aynı zamanda, Ebeveyn ve Çocuk’ tan gelen mesajları kontrol eder ve değerlendirir. Olaylara dış gerçeklikten baktığı ve objektif olduğu için Ebeveynden gelen içselleştirilmiş, muhakeme edilmeden kabul edilmiş verileri ve Çocuktan gelen duygusal, tepkisel verileri inceler. Verilerin doğru olup olmadığına, şimdinin şartlarına uyup uymadığına karar verir. Kısaca Yetişkin, mevcut gerçeğe uygun ve diğer iki egonun verilerini değerlendirebilecek yetkinlikte olan, karar verici benlik tarafımızdır.
Sağlıklı bir bireyin Yetişkin yanı, Ebeveyn ve Çocuk yanından baskındır. Her üç ego durumunun bireye katkı sağlaması gerekse de sağlıklı bir bireyin tepki ve davranışlarının genel kontrolünü Yetişkin Ego Durumu sağlar. Bu sebeple TA’ da üç ego durumunun birlikte uyum içinde, olumlu tutum ve davranışlarla, birlikte çalıştığı ve kontrolün Yetişkinde olduğu sağlıklı birey profiline “ Bütünleşmiş Yetişkin” adı verilir. Transaksiyonel Analiz Terapisinin temel amaçlarından biri de bireyi “Bütünleşmiş Yetişkin” profiline ulaştırmaktır. Peki “Bütünleşmiş Yetişkin” durumuna nasıl ulaşılır ?
TA, daha önceki yazılarımızda da bahsettiğimiz gibi bireyin kendi ve başkaları ile olan iletişimini ve etkileşimini temel alır. Kişinin kendi ego durumlarını çözümlemesini sağlar, aynı zamanda kişiler arası ilişkileri güçlendirmek amacıyla başkalarıyla kurduğu transaksiyonları çözümlemesine ve düzenlemesine yardımcı olur. Başka bir deyişle TA terapisi bir öğrenme sürecidir. Bireyi, kendi transaksiyonlarını analiz edebilen bir uzman haline getirir. Terapi süresince hangi mesajın hangi ego durumundan geldiğini öğrenen kişi bu mesajları gerçekçi bir bakış açısıyla inceleyebilecek, dolayısıyla Yetişkin yanını güçlendirebilecektir. Böylece bireyin Yetişkin’i özgürleşecek, geçmişin sınırlayıcı etkisi olmaksızın özgür iradeyi ve yeni seçeneklerin oluşmasını deneyimleyebilecektir. Sağlıklı ve mutlu günler dilerim.
Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
