Genel Cerrahi
-
Uykunun Önemi ve Ağrıya Bütünsel Yaklaşım
Meslek hayatımın başından beri ağrı ile uğraşan bir hekim olarak ağrının, bir kök neden sonucu ortaya çıkan uyarıcı bir semptom…
Devamını Oku -
İlişkilerde Çatışma
Çatışma her yakın ilişkide kaçınılmazdır. Bazı çiftler çatışmalarını açık ve doğrudan ortaya koyarken diğerleri inkar etmeye veya bastırmaya çalışır ya…
Devamını Oku -
Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) ve Ebeveynlik
Farkındalık, anı yaşama pratiğidir. Bu, dünyanın neresinde olduğunuzun, ne düşündüğünüzün, içte ve dışta nasıl hissettiğinizin farkında olduğunuz anlamına gelir. Sadece…
Devamını Oku -
Isı değişimleri, Vücut Direncini Düşürebiliyor
Vücut ısısının artması protein ve yağ dokularını olumsuz etkiliyor. Hava sıcaklıklarının değişken seyretmesinin vücut direncini düşürdüğüne dikkat çeken uzmanlar bu…
Devamını Oku -
Agorafobi ( Açık Alan Korkusu ) Nedir?
Agora Antik Yunan’da pazar yeri anlamında kullanılırdı. Agorafobi ise günümüzde kişinin kaçmasının zor olduğu, yardım ulaşmasının mümkün olmadığı, utandırıcı görünebileceği…
Devamını Oku -
Yaygın Kaygı Bozukluğu / Yaygın Anksiyete Bozukluğu Nedir ?
Yaygın Kaygı Bozukluğu ortada bir neden yokken sürekli olarak endişe duymak, kötü bir şey olacak hissine kapılmak ve olumsuz senaryoları…
Devamını Oku -
Kaygı / Anksiyete Duygusu Nedir ?
Kaygı duygusu, gelecekte bir anda yaşanabilecek, olumsuz senaryolar içeren düşüncelerden kaynak alan bir duygudur. Genelde insanların hissetmek istemediği rahatsız edici…
Devamını Oku -
Obezite
Obezite günlük alınan enerjinin harcanan enerjiden fazla olması nedeniyle vücut yağ dokusunun artması ile ortaya çıkan bir hastalıktır. Tüm dünyada…
Devamını Oku -
Okula Uyum Sorunları: Eğitim Sürecinde Karşılaşılan Zorluklar ve Çözümler
Eğitim, çocukların ve gençlerin geleceğini şekillendiren önemli bir süreçtir. Ancak, her öğrenci için okula uyum süreci farklı zorluklarla dolu olabilir.…
Devamını Oku -
Kuduz
Kuduz, Rabies virüsün insan ve hayvanların beyninde iltihaba yol açtığı son derece ölümcül bir hastalıktır. Ülkemizde kuduzun en yaygın kaynağı…
Devamını Oku -
Psikolojik Sertleşme Sorunu
Sevgili danışanlarım ve okurlarım kırk yaş üzeri her iki erkekten birinde hatta üç erkekten iki tanesinde sertleşme sorunu yaşamın belli…
Devamını Oku -
Okullar Açılırken Ebeveynlere Çocuklarını Anlayabilmeleri İçin Öneriler ve Bilgiler
Okulların açılmasına bir aydan az bir zaman kalmışken yalnızca çocuklar ve gençler değil ebeveynler de telaş ve heyecan içine girebiliyor,…
Devamını Oku -
Uzun Süre Klimalı Ortamda Kalmak Ciddi Hastalıklara Neden Olabilir
Kas kramplarından ciddi akciğer enfeksiyonlarına kadar sorunlar görülebilir. Yaz aylarının vazgeçilmezi olan klimalar yanlış kullanıldığında birçok sağlık sorununa neden olabiliyor.…
Devamını Oku -
Panik Atak
Panik atak, aniden ortaya çıkan yoğun korku, endişe ve fiziksel semptomlarla karakterize bir anksiyete durumudur. Panik atak, kişinin hayatını günlük…
Devamını Oku -
Depresyonda Cinsiyet Farklılıkları
Hepimizin sıkça duyduğu “depresyon” kelimesi günlük hayatımızda sıkıntı veren durumlarda hissettiklerimizi veya hayatımızın zorlu süreçlerinde deneyimlediğimiz durumları tanımlarken kullandığımız bir…
Devamını Oku -
Çocuklarda Karşıt Olma Karşıt Gelme Bozukluğu (Patolojik İnatlaşma)
Çocuk ve ergenlerde görülen bir davranış bozukluğudur. Sık öfke nöbetleri, alınganlık, kolay sinirlenme, yetişkinlerle sık tartışma, kuralları sorgulama ve uymama,…
Devamını Oku -
Hemoroid Nedir?
Genel Tanım Hemoroid, basur olarak da bilinen rektumun yaygın bir rahatsızlığıdır. Rektumun ucundaki ve anal kanaldaki damar yumakları şişerek bu…
Devamını Oku -
Othello Sendromu Belirtileri Nelerdir? Kıskançlıktan Farkı Nedir?
Son zamanlarda oldukça merak edilen psikolojik rahatsızlıklardan biri Othello Sendromudur. Genellikle kıskançlıkla karıştırılan ancak belirgin ayrımları olan Othello Sendromu hakkında…
Devamını Oku -
Pandemi Yalnızlığı Sürerken Nasıl Mutlu Olmalı?
Pandemi süreci, maske, hijyenin yanı sıra sosyal mesafeyi de hayatımızın olmazsa olmazları haline getirdi. Bir de virüs bulaşma riskini azaltmak…
Devamını Oku -
Hamilelikte Seyahat Etmek
Hamilelik yaşantımız boyunca bazı dönemler hayatımıza eşlik eden mutlu zamanlar olarak düşünülmelidir. Beynimize bu dönemin hastalık zamanı gibi öğretiler yüklersek…
Devamını Oku -
Oyun Terapisinde Travma İle Çalışmak
Çocukların büyürken karşılaştıkları stresli yaşam olayları, onların zihinsel, duygusal ve fiziksel gelişimleri üzerinde kalıcı ve uzun süreli etkilere sahiptir. İstismar,…
Devamını Oku -
Psikanalitik Psikoterapide Serbest Çağrışım
Sizlere bir film önerisi ile geldim. A Dangerous Method”, 2011 yapımı bir film ve David Cronenberg tarafından yönetilmiştir. Film, Sigmund…
Devamını Oku -
İyileşmeye Giden Yolda Rehber: Psikoterapist Seçimi
Psikolojik sağlığa doğru bir yolculuğa çıkmak cesur bir adımdır. İster kaygı, depresyon, ilişki sorunları veya kişisel gelişim için destek arıyor…
Devamını Oku -
Hayatın Zorluklarıyla Başa Çıkmak: Stres, Değişim ve Zor Zamanlarla Sağlıklı Başa Çıkma Mekanizmaları
Hayat, önümüze beklenmedik terslikler atma konusunda esrarengiz bir yola sahiptir. İster stres, ister değişim, ister zor yaşam olayları olsun, hepimiz…
Devamını Oku -
İlişki Zorluklarının Çözümü: Beraber Yürünen Yolda Rehberlik
İlişki Zorluklarının Çözümü: Beraber Yürünen Yolda Rehberlik
Devamını Oku -
Görünmeyende Gezinelim: Psikolojik Zorlukları Anlamak ve Çözmek
Hayat yolculuğu bazen bizi zihnimizin keşfedilmemiş bölgelerine götürebilir ve burada kendimizi deşifre edilmesi zor görünen duygu ve düşüncelerle boğuşurken bulabiliriz.…
Devamını Oku -
Yoğun İş-Yaşam Dengesinde Yön Bulmak: Bir Psikoloğun Rehberi
Günümüzün hızlı dünyasında, tamamen kariyerlerine odaklanmış, işlerine önemli ölçüde zaman ve çaba harcayan bireyler bulmak alışılmadık bir durum değil. Sıkı…
Devamını Oku -
Yeme Bozukluklarında Yönü Bulma: İyileşme ve İyileşmeye Giden Yolunuz
Dünya çapında pek çok insanı etkileyen bir konu hakkında konuşacağız: Yeme bozuklukları. Bir psikolog olarak bu bozukluklarla birlikte gelen zorlukları…
Devamını Oku -
Yaşamdaki Değişikliklerde Yönünü Bulmak: Büyük Değişikliklerin Psikolojik Etkisini Anlamak
Hayat bizi hazırlıksız yakalayabilecek dönemeçlerle ve dönüşlerle dolu, öngörülemez bir yolculuktur. İster neşeli bir terfi, ister yürek burkan bir ayrılık,…
Devamını Oku -
Öfkenin işlevsel ve İşlevsel Olmayan Yapısına Bakış
Öfke, bireyin istek, ihtiyaç ve planlarının engellenmesi ve karşılaştığı farklı durumların haksızlık, adaletsizlik ve kendine yönelik bir tehdit olarak algılanması…
Devamını Oku