Genel Cerrahi
-
Dvit Nedir? Dvit-Şişmanlık İlişkisi
D vitamini Kalsiyum ve fosfor mineralleri metabolizmasını düzenleyen yağda eriyen vitaminler arasında yer alan ve diğer vitaminlerden farklı olarak vücutta…
Devamını Oku -
Çölyak Hastalığı ve Gluten Entoleransı
Çölyak hastalığı ve gluten entoleransı (hassasiyeti) nedir? Gluten alerjisi (hassasiyeti) bu günlerde çok konuşulur oldu. Bu konuda yazmak istedim. Gluten…
Devamını Oku -
Süt ve Metabolik Sendrom İlişkisi (İnsülin Direnci)
Önce sütün besin değeri hakkında kısa bir bilgi vermek istedim. Süt laktoz (süt şekeri) adı verilen laktoz=glikoz ve galaktoz dan…
Devamını Oku -
Yüksek Proteinli ve Yağlı Beslenmenin Metabolik Sendrom ile İlişkisi
Vücudun neye ihtiyacı var ise onu yemek isteriz. Yüksek şekerli ve karbonhidratlı besinleri fazla tüketmek insülin salınımını bozarak metabolik sendrom…
Devamını Oku -
Yüksek Yağ ve Düşük Karbonhidrat Diyetlerinin Sağlık Üzerine Etkileri
Daha önceki yazımızda etin yani yüksek oranda protein içeren gıdaların Gİ değeri 0’dır demiştik. Şimdi bu konuyu açalım. Yüksek yağ…
Devamını Oku -
Metabolik Sendrom
Yazı dizimize metabolik sendrom hakkında bilgi vererek başlamayı uygun gördüm.Bu sendrom hastalık olarak farkedilmez fakat içten içe damar sistemimizi ve…
Devamını Oku -
Besinlerin Glisemik İndeksleri
Bu hafta bütün besinlerin glisemik indekslerine bir göz atacağız. Gİ değerleri düşük olan besinler insülin hormonunu fazla salgılatmazlar. Böylece vücut…
Devamını Oku -
Ekmek Ne Kadar Yararlı Ne Kadar Zararlıdır?
Geçen hafta besinleri kan şekerine etkilerine(Gİ lerine)genel olarak değinmiş ekmek konusunu daha detaylı değinmek üzere bu haftaya bırakmıştık. Türk toplumu…
Devamını Oku -
İnsülin Direncini Düzelten Besinler
Geçen hafta diabetin habercisi olan hipoglisemia (kan şekeri düşüklüğü) ve metabolik sendromu kontrol altına alabilmek için alınabilecek önlemleri 3 guruba…
Devamını Oku -
Kurban Etleri Tüketilmeden Önce Belirli Bir Süre Bekletilmeli
Bu haftaki konumuz insülin hormonunu az salgılatan besinler olacaktı fakat Kurban Bayramı nedeniyle etler hakkında yazmak istedim. Gelecek hafta insülin…
Devamını Oku -
Yaşasın Diyet Bitti!
Diyet yapıp zayıflayan insanlar bir daha kilo almayacaklarını zannederler. Hemen eski yeme alışkanlıklarına geri dönmek isterler. Oysaki kilo almaya neden…
Devamını Oku -
Ne Kadar Sürede, Ne Kadar Zayıflayalım ki, Sağlıklı Olsun?
– Kan testlerimizi yaptırdık. – Testlerimize göre kişiye özel diyet planladık. – Diyet planlar iken insülin hormonu salgısını düzenleyen besinleri…
Devamını Oku -
-
İnsülin Az Salgılandığı Zaman Doyma Duygusu Oluşur
Kan şekeri düşük yani pankreastan düzensiz ve fazla insülin hormonu salgılanan şişman kişiler kilolarından hemen kurtulmak istedikleri için çok az…
Devamını Oku -
Şişmanlıkta En Büyük Etken İNSİLÜN Hormonu Ve Yarattığı Hastalık Hipoglisemi (Kan Şekeri Düşüklüğü)=Gizli Şeker Hastalığı (Latent Diabet)
Şişman bireylerde pankreas denilen organdan salgılanan insülin adı verilen hormonun fazla yada yeterli fakat dengesiz salgılanması sonucu oluşan kan şekerinde…
Devamını Oku -
Yeme Bozukluğu – Kilo ve Beden Şekli İle Gelen Yeme Bozukluğu
Yeme bozuklukları her kadını ya da erkeği etkilese de genellikle, kadınlarda 15 – 24 yaş arasında daha sık rastlanabilen psikolojik…
Devamını Oku -
Erteleme Problemi
Günümüzde birçok alanda sınava girildiğini hepimiz biliyoruz. Ve sınavlardan boğulan birçok kişinin de olduğu aşikardır. Ders çalışmaktan bunalmak, ne yaptıysam…
Devamını Oku -
İlişkide Ghosting
Öncelikle Ghost kelimesi İngilizce kökenli bir kelimedir. Türkçesine bakıldığında ‘hayalet’ anlamına gelmektedir. Romantik ilişkide düşünüldüğünde ‘hayalet sendromu’ olarak da çevrilebilmektedir.…
Devamını Oku -
Anksiyete – Hayatımızın Parçası Olan Anksiyete
Anksiyete, bir olay ya da durum karşısında beklentinin olumsuz olarak hem zihinsel hem de fiziksel olarak hissetmek veya yaşamaktır. Zihinsel…
Devamını Oku -
Travmatik Sonrası Stres Bozukluğu
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), ölüm veya ciddi şekilde fiziksel olarak zararın oluşması veya tehdit edildiği bir olaya maruz kaldıktan…
Devamını Oku -
Anne ve Çocuk İlişkisinin Önemi Nedir?
Bağlanma ve Bağlanma Kuram İnsan psikolojisinde bağlanma kuramının etkisi her dönemde görülmektedir. Anne ve çocuk arasında gelişen bu kuram yaşam…
Devamını Oku -
Boşanmış Çiftlerin Çocuklarının Psikolojisi
Çiftlerin ayrılık sürecinin etkileri, ailenin en hassas üyeleri olan çocuklarda gözlemlenir. Ebeveynler için en iyi yolun ayrılık olması olsa da…
Devamını Oku -
Çocukluk Çağı Travmaları
Travma kişinin psikolojik sürecini etkileyen önemli bir kavramdır. Yetişkinlik döneminde anlam veremediğimiz problemlerimiz bazen de çocukluk döneminde yaşanılan travmalardan kaynaklı…
Devamını Oku -
Çocukluk Çağı Travmaları ve Romantik İlişkiler
Romantik ilişkilerde partnerin yaşam öyküsü her ne kadar onun hayatını etkilemiş olsa da karşı taraf ile kurduğu bağı da etkileyebilir.…
Devamını Oku -
Anne ve Çocuk Arasında Bağlanma Stilleri
Ebeveynlerin çocuklarıyla kurdukları ilişkide şikayetçi olduğu bazı konular karşımıza çıkmaktadır. Beni dinlenmiyor, beni anlamıyor, benden ayrılmıyor, beni sevmiyor, başkalarının yanına…
Devamını Oku -
EMDR Terapisi
EMDR TERAPİSİ NEDİR ? EMDR göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme terapi tekniğidir. Terapi teknikleri arasında güçlü bir yeri vardır.…
Devamını Oku -
Kriz ve Yas Terapisi
Yas, kişinin yaşamında sevdiği bir kişiyi kaybetmesi sonucunda oluşur. Yas süreci bireysel farklılıklar nedeniyle farklı şekilde yaşanabilmektedir. Bu farklılıklar bireysel…
Devamını Oku -
Obsesif Kompulsif Bozukluk
Obsesif kompulsif bozukluk kişinin kendisini ve yaşamını olumsuz yönde etkiler. Obsesyon, kişinin zihnine istenmeden gelen düşüncelerdir, bu düşünceler yineleyici ve…
Devamını Oku -
Öfke Kontrolü Nasıl Sağlanır?
ÖFKE NEDİR ? Öfke hayatımızın içerisinde olan bir duygudur. Duyguları tanımak ve doğru yönlendirmek için kişinin duygularına dair farkındalığı olmalıdır.…
Devamını Oku -
Karantinada Aldığınız Kiloları Verirken Sağlığınızdan Olmayın
Karantinada Aldığınız Kiloları Verirken Sağlığınızdan Olmayın
Devamını Oku