1.Besinsel Değişimler
Obez hastalara günlük kalori oranını düşürmesi, daha çok meyve, zerzevat ve tam tahılın kullanılması önerilir. Beslenmenin çeşitli olması kıymetlidir. Kendinize çeşitli yemeklerden, tatlardan istifade etmede hudut koymamalısınız. Beslenmede şeker, arıtılmış karbonhidrat ve yağ dokularının kıymetli derecede azaltılması gerekir.
2.Fiziksel Aktivite
Beden ne kadar çok hareket ederse, o kadar çok kalori yanar. 1 kg yağı gidermek için 8.000 kalori yakılması gerekir. Obez hastaları için süratli yürüme fizikî aktiviteyi artırmanın en güzel yoludur. Yüksek fizikî aktivite ile düzgün ir diyet birleşimi, aşarılı ve denetimli kilo verme bahtını artırır.
3.Kilo Vermek İçin İlaç Tedavisi
Hasta kilo vermede çok zorluk çekiyorsa ya da obezite hastalığı sıhhatine önemli derecede tesir ediyorsa, ilaç tedavisine başvurabilir. Obez hastalarda aşağıdaki durumlarda ilaç tedavisine başvurulmalıdır:
Kilo vermenin bütün öteki yolları başarısız olduğunda,
Hastanın VKİ’ si 27 üzerindeyse ve şeker hastalığı, hipertansiyon yahut uyku apnesi varsa,
Hastanın VKİ’ si 30 üzerinde ise.
