Obezite günümüzde giderek daha fazla toplumsal bir sorun olmaya başlamıştır. Sıhhat Bakanlığının 2013 yılında yaptığı araştırmaya nazaran maalesef ülke insanımızın %30’u obezdir. Çok obez insanların olağan kilolu insanlara nazaran 10 yıl daha kısa yaşadığı birçok bilimsel çalışmada kanıtlanmıştır. Morbid obesite dediğimiz çok kilolu insanlarda tip 2 şeker hastalığı, kalp ve damar hastalıkları, yüksek tansiyon, cinsel bozukluklar, eklem ve kemik sorunları ile uyku apnesi dediğimiz uyku sırasında 10 saniyeden fazla nefes kesilmesi durumları üzere hayati tehlikesi olan hastalıklara çok sık rastlanmaktadır. Bu şahısların birinci evvel diyet ve antrenmanla olağan kilolarına dönmeleri dilek edilir. Bu yollarla kilo kaybedemeyen şahıslar için cerrahi metotları uygulamaktayız. Obeziteye neden olan faktörler ortasında kaliteli bir uyku alamamak da vardır.
Gün içerisinde metabolizmanın hızlanması sonucu bedenimizde ortaya çıkan kimyasal hususlar sonrası bedenimiz yıpranmaktadır. Bu yıpranma fakat gece alınan derin bir uykuyla tamir edilebilir. Hayatta kalabilmek ve sağlımızı koruyabilmek için gece yapılan derin bir uykuya muhtaçlık vardır. Bu derin uyku sırasında büyüme hormonu dahil bedenimize faydalı bir çok hormon salgılanmaktadır. Bu salınım bilhassa gece 12den evvel alınan uykunun birinci yarısında en fazladır. Bu hormonlar bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirdiği ve oluşan olağandışı hücrelerin yok edilmesini sağladığı üzere, yağlarımızın yakılmasını, kemik ve kas hücrelerinin imalini da sağlamaktadır. Bu nedenle kaliteli bir uyku alamayan insanlarda hasarlı hücrelerin yenilenmesi olamayacağı üzere, kişi giderek daha obez olacaktır. Ayrıyeten kaliteli bir uyku gün içerisinde daha etkin çalışmayı ve sağlıklı kararlar alabilmeyi de sağlamaktadır.
